Sezona skupinskih
vadb 2024/25 je
odprta! 🎉
Sezona skupinskih vadb je tukaj in zdaj je pravi čas, da se pridružiš! Izbiraj med raznolikimi vadbami, ki so primerne za vsakogar – od intenzivnih treningov do sproščujočih vadb za izboljšanje gibljivosti.
Poskrbi za svoje telo in se prijavi že danes!
Super energija in vzdušje
Povezovanje in podpora
Strokovno vodeni treningi
Prva ura vadbe je BREZPLAČNA
"Vadba ni le za telo – je darilo tvojemu umu, ki ga napolni z energijo, mirom in samozavestjo."
Skupinske vadbe
Pilates
Začetek skupinskih vadb: 23. september 2024
Kdaj in Kje: vsak ponedeljek in sredo ob 19. uri v prostorih Fitnes
centra Zdravo.
Čas trajanja: 60 minut
Cena: 60€ (mesečna karta velja za 8 obiskov)
Intenzivna krožna vadba
Začetek skupinskih vadb: 17. september 2024
Kdaj in Kje: vsak torek in četrtek ob 18. in 19. uri v prostorih Fitnes
centra Zdravo.
Čas trajanja: 60 minut
Cena: 60€ (mesečna karta velja za 8 obiskov)
Zdravo kolesarjenje
Začetek skupinskih vadb: 17. september 2024
Kdaj in Kje: vsak torek in četrtek ob 20. uri v prostorih Fitnes
centra Zdravo.
Čas trajanja: 45 minut
Cena: 60€ (mesečna karta velja za 8 obiskov)
Zdravo gibanje
Začetek skupinskih vadb: 23. september 2024
Kdaj in Kje: vsak ponedeljek in sredo ob 18. uri v prostorih Fitnes
centra Zdravo.
Čas trajanja: 60 minut
Cena: 60€ (mesečna karta velja za 8 obiskov)
PRVA URA VADBE JE BREZPLAČNA. PRIDI IN PREIZKUSI!
Tukaj je 6 glavnih razlogov, zakaj se preprosto MORAŠ
pridružiti našim skupinskim vadbam! 😉
Strokovno vodeni treningi
Inštruktorji zagotavljajo pravilno izvedbo vaj in prilagodijo intenzivnost tvojim zmožnostim, kar vodi do boljših rezultatov.
Več motivacije in vztrajnosti
Vadba v skupini spodbuja, da daš vse od sebe in ne odnehaš, saj te motivira energija drugih.
Povečana energija in boljše počutje
Vadba v skupini je zabavna in polna dobre energije, kar ti pomaga, da se po vadbi počutiš napolnjen in osvežen.
Raznolikost vadb
Skupinske vadbe ponujajo široko izbiro programov, od intenzivnih treningov do sproščujočih vadb, kar ti omogoča, da vedno najdeš nekaj, kar ustreza tvojemu počutju.
Podporna skupnost
Spoznaj nove ljudi, ustvarjaj prijateljstva in vadba postane družabni dogodek, kjer prejmeš podporo in spodbudo, ko jo najbolj potrebuješ.
Zdravje in boljša fizična pripravljenost
Redna vadba izboljša vzdržljivost, moč, gibljivost in splošno fizično pripravljenost, kar vodi k zdravemu življenjskemu slogu.
Mnenja naših strank
Pri Miri mi je najbolj všeč, da vadba ni preveč intenzivna, a vseeno čutim napredek. Res priporočam vsem, ki želijo okrepiti svoje telo na zdrav način.
Sanja G.
V skupini z Davidom je vadba vedno izziv, ampak na pozitiven način. Ne glede na to, koliko si pripravljen, zna motivirati in vodi skupino z neverjetno energijo.
Štefan L.
Meni so najbolj všeč sproščeni pogovori po vadbi in da imamo možnost se povezovati z drugimi :D
Kaja Z.
Spoznaj trenerja, ki bosta vodila aktivnosti.
MIRA - Pilates in Zdravo gibanje
Njena strast je pomagati ljudem doseči boljše telesno in duševno počutje skozi premišljene, nežne vaje, ki so primerne za vsakogar. Njena umirjena energija in strokovno znanje te bosta navdihnila, da boš z veseljem skrbel/a za svoje telo.
DAVID - Intenzivna krožna vadba in zdravo kolesarjenje
David je certificiran trener, znan po svojem dinamičnem in motivacijskem pristopu, ki te bo vedno spodbudil k preseganju lastnih meja. S svojo energijo in izkušnjami pri vodenju intenzivnih vadb ti bo pomagal okrepiti telo, izboljšati kondicijo in doseči tvoje cilje.
Opisi vadb
Intenzivna krožna vadba je hiter in učinkovit trening, ki vključuje različne vaje zaporedoma, brez ali z malo odmora. Namenjena je aktivaciji celega telesa, povečanju srčnega utripa in porabi velikega števila kalorij. Med vadbo bomo izvajali vaje za moč, vzdržljivost, gibljivost in kardio, kar pomeni, da bomo predvsem oblikovali mišice, gradili vzdržljivost in kurili maščobe. Vadba je primerna za vse, saj se lahko prilagodi glede na tvojo pripravljenost.
Trajanje vadbe: 60 minut
Kolesarjenje ZABAVEN in ENERGIČEN način, kako lahko izboljšaš svojo kondicijo in se hkrati resnično spotiš!
Zares pravi CALORIE BURNER!
Med Zdravim kolesarjenjem kolesariš na stacionarnem kolesu ob motivacijski glasbi in z energijo skupine, kar ti pomaga, da se potisneš čez svoje meje. Trening je zasnovan tako, da krepi srčno-žilni sistem, oblikuje noge in zadnjico ter kuri ogromno kalorij.
Vsaka ura Zdravega kolesarjenja je drugačna – od simulacije vzponov in spustov do intenzivnih intervalov, ki poskrbijo za vrhunsko vadbo v kratkem času.
Najboljše pri Zdravem kolesarjenju pa je, da ga lahko prilagodiš svojim sposobnostim – sama določaš intenzivnost, hitrost in upor. To pomeni, da je primeren za vsakogar, ne glede na trenutno kondicijo. Poleg tega pa je to trening, ki te napolni z energijo in dobrim počutjem!
Trajanje vadbe: 45 minut
Pilates je vadba, ki znanstveno dokazano krepi jedro, izboljšuje telesno držo, gibljivost in splošno telesno prožnost.
Redna vadba Pilatesa pomaga tudi pri lajšanju bolečin v hrbtu in sklepih ter zmanjšuje napetost v mišicah. Dokazano izboljšuje mišično moč brez prekomernega pritiska na sklepe, kar prispeva k večji funkcionalnosti telesa in boljšemu počutju. Vaje so zasnovane tako, da spodbujajo pravilno dihanje, koordinacijo in zavedanje telesa.
Trajanje vadbe: 60 minut
Zdravo gibanje je popoln program zate, če si želiš popestriti svojo vsakodnevno rutino in ustvariti zdrave navade, ki te bodo napolnile z energijo. V štirih ključnih fazah vadbe boš korak za korakom okrepil/a svoje telo, povečal/a gibčnost in izboljšal/a vzdržljivost – vse to brez nepotrebnih bolečin.
Vadba vključuje nežno ogrevanje, ki te pripravi na izzive, vaje za celo telo, s katerimi boš oblikoval/a mišice, in sproščujoče raztezanje za večjo gibljivost.
Naučil/a se boš tudi pravilnega dihanja, ki bo tvojemu telesu pomagalo delovati optimalno. Program je zasnovan posebej za začetnike, zato se lahko pridružiš brez predhodnih izkušenj. Pomembno je le, da se počutiš dobro in motivirano.
Trajanje vadbe: 60 minut
© 2024 Fitnes center Zdravo. Vse pravice pridržane.
Fitnes center Zdravo Ptuj
Čučkova ulica 6a (PSC Mlekarna)
2250 Ptuj
KONTAKT
Tel.: 059 088 124
E-pošta: info@fitnes-zdravo.si